KYUSHU UNIVERSITY 九州大学男女共同参画推進室 Office for the Promotion of Gender Equality, Kyushu University

令和7年度ワークライフ・バランス・セミナー

「マインドフルネス研修～仕事と生活にゆとりを生み出す”気づき”の習慣～」

　今年度は、「マインドフルネス」をテーマに、九州大学病院心療内科の安野広三助教にご講演いただきます。

　研修では、「マインドフルネス（＝今この瞬間に意識を向けること）」を切り口に、日々の忙しさの中で見失いがちな「自分自身」と向き合う時間を持ちます。「頑張ること」ではなく、「ありのまま、気づく」ことや頭の中を整え、心を落ち着かせるスキルを学ぶことに

より、仕事と生活の切り替えやストレスへの対処、集中力の向上などに役立てることができます。

　また、短時間で実践できるマインドフルネスの方法も紹介し、業務の合間や家庭でのリラックスタイムなど、日常に取り入れられる工夫を提案します。

　多くの方のご参加をお待ちしております。

■日 　　時：令和7年11月21日（金）13：00～14：30

■開催方式：対面開催

■開催場所：九州大学伊都キャンパス　日本ジョナサン・KS・チョイ文化館　中山ホール　（地図はこちら）

■講       師：九州大学病院心療内科　安野 広三助教

■対　　象：本学教職員および学生

■参 加  費：無料

■お申込み： こちら

■お問合せ：

　九州大学男女共同参画推進室

　Tel: 092-802-2034

　E-mail: event★danjyo.kyushu-u.ac.jp

　※★を@に変更してください

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