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2026.04.30 【6/2(火)開催】2026年度 第1回 ランチタイム交流会 「がんばらない健康習慣 ールーシーダットンとヨガで整える、からだとこころー」
男女共同参画推進室では、学内の男女を問わず教職員の方々が気軽に参加できるランチタイム交流会を開催しています。
2026年度第1回目のランチタイム交流会は「がんばらない健康習慣ールーシーダットンとヨガで整える、からだとこころー」というテーマで、人間環境学研究院の小木曽 航平准教授にお話しいただきます。
本講演では、スポーツ科学とタイ伝統医療の知見をもとに、日常生活の中で無理なく実践できるセルフケアを紹介します。身体を介した運動や養生が人間のより良い生活にどのような役割を果たしているのかという視点から、ルーシーダットンやヨガの要素を取り入れ、「鍛える」だけでなく「ゆるめて整える身体の使い方」を体験的に学びます。
「頑張る」のではなく、自分の身体の状態に気づきながら、やさしく整えることを大切にし、短時間でできるストレッチやリフレッシュ方法を紹介します。
仕事や家事の合間にも取り入れられる、続けやすい健康習慣を提案していきますので、沢山の方々のご参加をお待ちしております。
■開催日時■
2026年6月2日（火）12:10～12:55
■開催方法■
オンライン会議ツール「Zoom」を使用します。途中入退出は自由です。
また、講演の後半にストレッチの実践を行いますので、その時のみ可能であれば「カメラをオン」にしてご参加ください。
お申し込みいただいた方に、開催前日までに案内メールにて配信URLをお知らせします。
届かない場合は「迷惑フォルダ」などに入っている場合がありますので、必ずご確認ください。
・Webによるお申込み：こちら
■お問合せ■
九州大学男女共同参画推進室
TEL:092-802-2034 E-mail:event★danjyo.kyushu-u.ac.jp
※★を@に変更してください
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